Här
kan du lära dig mer om fys och idrott. I "brandmannens
handbok" finns givetvis fler tips. Kolla under "Att fysa
är att dö en smula" Kap 2
Löpning
är t.ex en mycket bra form av träning. Löplekar,
intervaller, ruscher, jogging och annat. Listan kan göras lång
på olika typer av konditionshöjande manövrar.
Orkar man inte ta sig ut i spåret kan en pappkartong och en
kamera göra underverk. |
